Η καλή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του σώματός σας. Ένας ενήλικας πρέπει να πίνει περίπου 3 – 4 λίτρα νερό κάθε μέρα.

Σας είναι δύσκολο να πίνετε τόσο πολύ νερό; Μην ανησυχείτε. Κάποια από τα αγαπημένα σας φρούτα περιέχουν άφθονο νερό που θα σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε αυτές τις απώλειες και να μείνετε ενυδατωμένοι.

Δείτε την Top10 λίστα των φρούτων με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό.

10. Ανανάς

Περιεκτικότητα σε νερό: 87%

9. Πορτοκάλι

Περιεκτικότητα σε νερό: 87%

8. Ροδάκινο

Περιεκτικότητα σε νερό: 88%

7. Πεπόνι

Περιεκτικότητα σε νερό: 90%

6. Γκρέιπφρουτ

Περιεκτικότητα σε νερό: 91%

5. Φράουλα

Περιεκτικότητα σε νερό: 91%

4. Καραμπόλα

Περιεκτικότητα σε νερό: 91%

3. Καρπούζι

Περιεκτικότητα σε νερό: 92%

2. Ντομάτα

Περιεκτικότητα σε νερό: 94%

1. Αγγούρι

Περιεκτικότητα σε νερό: 96%

Για όσους αναρωτιούνται – και όμως – η ντομάτα και το αγγούρι ανήκουν στην οικογένεια των φρούτων και όχι των λαχανικών.

Πηγή / Source